Ydelser for grupper, arrangementer og privatpersoner
Ro i sindet yoga henvender sig både til firmaer, grupper, enkel personer og fællesskabende arrangementer. Nedenfor kan du læse om de yogahold og arrangementer som finder sted nu eller senere samt se nogle af de tilbud Ro i sindet yoga tilbyder til privatpersoner eller grupper.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, for at sammensætte et forløb, ud fra de ønsker du måtte have.
Begivenheder 2026
Yoga i det fri
Hver mandag kl.15.30-16.30 står jeg for en times skøn yoga under åben himmel. Det foregår i Valby i maj, juni, august og september. Skriv hvis du ønsker at deltage, så sender jeg lokationen til dig.
Prisen er 90 kr. pr gang.
Yoga og lydmeditation – søndage i efteråret
Har du lyst til et par timer med fokus på dig selv – på at bevæge og mærke din krop gennem yoga og lydmeditation – så kom med en eller flere søndage i løbet af efteråret. Vi starter med en times yoga og afslutter med en times dyb afspænding gennem lydmeditation.
Datoer:
• 6. september
• 4., 25. oktober
• 15. og 22.. november
Tid:
Kl. 10.00–11.45
Sted: Kildebovej 11, 4550 Asnæs
Pris: 220 kr. pr. person
Praktisk info:
Jeg har yogamåtter, yogabælter og øjenpuder, som du er velkommen til at låne. Du må meget gerne medbringe et tæppe og evt. en pude, så du kan ligge godt under lydmeditationen. Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i.
Tilmelding:
Der er som plads til maks. 8 deltagere pr. gang. For at tilmelde dig, send en SMS til 50814585 med:
• Navn(e)
• Dato(er) du/I ønsker at deltage
• Antal personer
Hvis der er plads, får du en bekræftelse retur og kan derefter overføre beløbet via MobilePay. Først når betalingen er modtaget, er din plads bekræftet. Hvis holdet er fyldt op, får du naturligvis besked.
Yoga på Lillero
Maj - Lørdag d. 23. og 30. kl.10-11
Juni - hver lørdag kl. 10-11
Juli - hver tirsdag, torsdag og lørdag kl. 10-11
August - tirsdag, torsdag og lørdag kl.10-11 (til og med uge 32)
Sted: Høve Stræde 17, 4550 Asnæs
Læs mere om det på #lillero og #roisindetyoga
Hollysport uge 14, 15 og 17
I uge 14, 15 og 17 er jeg med som underviser hos Hollysport på Porto Santo. Her guider jeg yoga, meditation og vejrtrækningsøvelser. Hold øje med Hollysports program for info og tilmelding: https://www.hollysport.dk/kopi-af-holly-yoga
AOF - efteråret 2026
Fra august tilbyder jeg flere yogahold i samarbejde med AOF.
Vinyasa/Hatha for alle aldre
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/motion-og-afspaending/yoga-1726204505?
Hatha yoga for 60+
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/motion-og-afspaending/yoga-60plus-1-1726204506?
Yin Yoga
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/motion-og-afspaending/yin-yoga-2-1726204507?
Privat yoga for grupper
Beskrivelse: Privat yoga for grupper, hvor deltagerne selv kan samle et hold. Sessionerne kan afholdes hjemme hos en af deltagerne eller udendørs, afhængigt af vejret og præferencer.
Maksimum 10 personer.
Pris fra: 1000 kr. pr. session (60 minutter).
Fordele:
- Fleksibilitet: Deltagerne kan vælge tid og sted, der passer dem bedst.
- Personlig oplevelse: Skræddersyede sessioner, der tager hensyn til gruppens behov og niveau.
- Komfort: Mulighed for at praktisere yoga i hjemlige omgivelser eller i naturen.
Eksempel på sessioner:
- Morgenyoga i haven
- Aftenyoga i stuen
- Weekend-yoga i parken
Varighed: 60 minutter pr. session.
Sessionerne tilbydes i hele Storkøbenhavn
Yoga ved polterabend eller sammenkomst
Ønsker du en anderledes polterabend eller sammenkomst med fokus på sindet, ro i kroppen eller måske nogle sjove og udfordrende stillinger I kan lave sammen.
Perfekt for både kvinder og mænd, der ønsker en rar, hyggelig og mindeværdig oplevelse sammen.
Sessionerne kan afholdes både indendørs og udendørs, afhængigt af vejret og præferencer.
I kan vælge at der laves yoga på individplan, med en partner/som en gruppe eller en blanding.
Pris fra: 2000 kr. pr. session (90 minutter).
Fordele:
- Afslapning og sjov: kombinerer mindfulness og yoga med sjove aktiviteter, der skaber en afslappet og hyggelig atmosfære.
- Fleksibilitet: mulighed for at vælge tid og sted, der passer bedst til gruppen.
- Personlig oplevelse: Skræddersyede sessioner, der tager hensyn til gruppens ønsker og behov.
Eksempel på aktiviteter:
- Introduktion til yoga, vejrtrækningsøvelser, meditation og yoga nidra
- Sjove og interaktive yogaøvelser med afsluttende afspænding
Sessionerne tilbydes på Sjælland
Lyd meditation/ klangbad– for grupper og ved arrangementer
Lyd meditation / Klangbad
Giv dig selv og dine nærmeste en unik oplevelse af dyb ro og fordybelse med en lydmeditation eller et klangbad. Jeg kommer ud til private hjem eller mindre arrangementer og skaber et sanseligt lydunivers, hvor klangskåle, gong og andre instrumenter guider jer ind i en meditativ tilstand.
Lydens vibrationer hjælper kroppen og sindet med at slippe spændinger, finde indre ro og skabe balance.
Klangbadet kan tilpasses jeres behov, uanset om I ønsker en afstressende stund, en særlig fejring eller et åndehul i en travl hverdag.
Praktisk:
- • Maks 20 deltagere
- • Varighed: 60-75 min
- • Ingen forudsætninger nødvendige – blot en yogamåtte og et tæppe
- Pris aftales alt efter sted og antal personer
Kontakt mig for at høre mere eller booke en session.
Individuel lydhealing – en rejse i lyd og ro
Oplev en dybdegående, personlig lydhealing, hvor klangskåle, gong og andre instrumenter skaber harmoniske vibrationer, der kan støtte din krop og dit sind i at finde balance.
Under en individuel session ligger du afslappet, mens lydene arbejder dybt i dit system, frigiver spændinger og skaber en følelse af lethed og velvære.
Lydhealing kan være en særlig støtte ved stress, blokeringer i kroppen, søvnproblemer eller som en vej til indre ro.
Praktisk:
• Varighed: 60 min
• Sessionen foregår hos mig eller dig eller et andet aftalt sted
Kontakt mig for at booke en session eller høre mere om, hvordan lydhealing kan støtte dig.
Surya Namaskar - 108 Solhilsner Challenge
Velkommen til 108 Solhilsner Challenge
Er du klar til at udfordre dig selv og opleve en dybere forbindelse til din krop og sind?
Deltag i 108 Solhilsner Challenge og mærk transformationen.
Solhilsner, eller Surya Namaskar, er en serie af yogastillinger, der udføres i en flydende sekvens. At udføre 108 solhilsner er en kraftfuld praksis, der symboliserer en ny begyndelse og en dyb taknemmelighed for livet.
Tallet 108 er helligt i mange kulturer og traditioner. Det repræsenterer fuldkommenhed og enhed. I yoga er der 108 energilinjer, der udgår fra hjertet - 108 er også antallet af perler på en mala, som bruges til meditation.
Pris: fra 1000 kr. ved maksimum 15 tilmeldte.
Pris fra: 2000 kr. ved køb af et forløb, hvor du får videoer med 6, 12 og 24 solhilsner, som kan øves hjemme inden de 108 solhilsner laves sammen. Prisen er inkl. adgang til videoer og en live session for maksimum 15 personer.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker at tilmelde et større hold.
Fordele ved at deltage:
Fysisk styrke og udholdenhed: Forbedr din styrke, fleksibilitet og udholdenhed.
Mental klarhed: Oplev en dybere mental ro og fokus.
Åndelig vækst: Forbind dig med en ældgammel praksis og oplev en følelse af enhed og fred.
Sessionerne tilbydes på Sjælland
Eneundervisning
Privat yoga i hjemmet
Beskrivelse: Personlig yoga i hjemmet, tilpasset dine specifikke behov og ønsker. Sessionerne kan afholdes både indendørs og udendørs, afhængigt af vejret og dine præferencer.
Fokus kan være på vejrtrækningsøvelser, yogastillinger, meditation, yoga nidra eller andet du har brug for.
Pris fra: 800 kr. pr. session.
Fordele:
- Personlig tilpasning: Sessionerne skræddersys til dine individuelle behov og mål.
- Komfort: Praktiser vejrtrækningsøvelser, yoga og meditation i dine egne omgivelser, hvor du føler dig mest tryg og afslappet.
- Fleksibilitet: Mulighed for at vælge tid og sted, der passer bedst til din hverdag.
Varighed: 60 minutter pr. session.
Eksempel på sessioner:
- Eftermiddagsyoga på terrassen
- Aftenyoga i stuen
- Fokus på vejrtrækning og afspænding
Sessionerne tilbydes i hele Storkøbenhavn