For virksomheder

I en travl og krævende hverdag kan det være udfordrende for mennesker at finde ro og balance. Stress, pres og spændinger kan påvirke både arbejdsindsats og trivsel negativt.

Yoga, vejrtrækningsøvelser, meditation og lyd meditation tilbyder en effektiv og naturlig løsning til at styrke ens mentale og fysiske velvære.

Fordelene ved yoga og meditation på arbejdspladsen:

1. Reduceret stress og forbedret mental sundhed

2. Øget produktivitet og fokus

3. Bedre samarbejde og kommunikation

4. Forebyggelse af fysiske spændinger og ømhed

For virksomheder

Hvordan jeg hjælper jeres virksomhed: Ro i sindet yoga & lyd meditation tilbyder skræddersyede yoga- og meditationsforløb, der kan tilpasses jeres medarbejderes behov og jeres arbejdsplads. Der tilbydes både individuelle timer, workshops og faste forløb, som kan indarbejdes i hverdagen og nemt kombineres med arbejdet. Kontakt mig endelig, så vi  kan sammensætte netop det tilbud, I har brug for. Et forløb kunne bl.a. bestå af: 

  • Ugentlige yoga, meditation, vejrtrækningsøvelser, yoga nidra, lyd meditation og mindfulness-sessioner.

Regelmæssige sessioner, der kan afholdes enten indendørs eller udendørs, afhængigt af vejret og virksomhedens præference.

Varighed: 60-120 minutter pr. session.

Pris: Fra Kr. 1500,- pr. gang ved forløb med min. 10 gange

Sessionerne tilbydes i hele Storkøbenhavn

Workshops og kurser

Beskrivelse:

  • Halv- eller heldagsworkshops, der dykker dybere ned i yoga, mindfulness og meditation og lyd meditation. Perfekt til teambuilding eller som en del af et seminar.

Fordele:

  • Skaber fordybelse og fællesskab, giver medarbejderne værktøjer til at håndtere stress og forbedre deres mentale sundhed.

Varighed: 3-5 timer.

Pris: Fra kr. 5500

Yoga og Mindfulness i firmaets lokaler

Beskrivelse: Firmaet stiller et lokale til rådighed for regelmæssige yoga- og mindfulness-sessioner. Medarbejderne kan tilmelde sig et forløb eller deltage på ad hoc-basis.

Forløb: Minimum 10 deltagere, der hver betaler 1000 kr. for 10 gange.

Ad hoc-deltagelse: 125 kr. pr. gang for medarbejdere, der ønsker at deltage uden at være tilmeldt et forløb.

Fordele:

  • Fleksibilitet: Medarbejderne kan vælge mellem et fast forløb eller deltage, når det passer dem.
  • Tilgængelighed: Sessionerne afholdes i firmaets egne lokaler, hvilket gør det nemt for medarbejderne at deltage.
  • Velvære: Forbedrer både fysisk og mental sundhed, reducerer stress og øger produktiviteten.

Varighed: 60 minutter pr. session. 

Sessionerne tilbydes i hele Storkøbenhavn